Nessuna base atletica. Sì stai leggendo bene: non devi avere nessuna base sportiva per iniziare un corso di pole dance.
Non devi aver fatto ginnastica, danza, judo, palestra, pesi, acquagym, kung fu, jujitsu, corsa, arrampicata o altri sport.
Se stavi pensando di iniziare un corso di pole dance, ma ti sei sempre fermata pensando di non essere abbastanza forte o essere “troppo vecchia”, “troppo giovane”, “troppo alta”, “troppo magra”, “troppo rotonda”, in questo articolo ho già parlato di età .
Le persone che iniziano un corso di pole dance arrivano da mondi molto diversi.
- c’è chi ha fatto anni di ginnastica e già dalla prima lezione di pole dance fa tutto con estrema semplicità ;
- c’è chi ha fatto anni di danza, sa come muoversi, è flessibile, elegante, bella, ma spesso non ha forza;
- c’è chi ha fatto anni di acquagym. Di sicuro si sentirà a suo agio a fare pole dance in culotte e reggiseno;
- c’è chi ha fatto anni chiusa in palestra passando ore e ore a camminare su tapis roulant;
- e poi c’è anche chi da anni pratica divano estremo e serie TV.
Ci saranno quindi persone che riusciranno a fare delle cose prima di altre, mentre qualcuno ci metterà di più. Ma ti assicuro di una cosa: chiunque ce la può fare, vediamo insieme perché.
Quindi anche una principiante che non ha forza nelle braccia può iniziare la pole?
Prima di scoprire e iniziare la pole dance, ho fatto di tutto tranne che allenarmi: guardavo molti film, riscaldavo le cyclette in palestra, sollevavo forchette per mangiare. Una vita intensa, lo so!
Eppure da quando ho iniziato pole dance sono cambiata totalmente: dentro e fuori.
Ho imparato a conoscere il mio corpo, mi sono tonificata, sono diventata più forte: tanto che trasportare le casse dell’acqua non è più un problema. Sono più flessibile ho imparato a sollevare il mio corpo sul palo facendo figure stupende.
Ad ogni lezione, se la scuola è preparata, farai potenziamento, inizierai ad imparare le figure base al palo, rinforzerai la muscolatura del corpo per preparati a fare quelle acrobazie che vediamo spesso sui social: inizierai anche tu a volare leggera al palo.
Qui sotto troverai due video: uno delle mie prime lezioni, e il secondo quattro anni dopo.
Non ti spaventare se mi vedi indossare i tacchi. I primi anni si usavano molto, mentre ora vengono utilizzati solo nelle lezione più sexy.
Quanto tempo serve a un principiante per riuscire a fare qualcosa sul palo?
La domanda è un po’ generica e la risposta è individuale, diversa da persona a persona. Però una cosa te la posso dire.
Già alla prima lezione inizierai a fare cose che non avresti mai pensato di fare, come girare sul palo, camminare intorno.
Guarda che ti sento, che dici “Ma figurati, si vabbeh certo, come no…”. Ecco, è proprio a te e ai tuoi dubbi che ho pensato quando ho scritto l’articolo “Tanti buoni motivi per iniziare un corso di pole dance.” Buona lettura!
E ora prepara i pop corn e guarda il mio video dopo 4 anni di pole dance. Pensaci bene, soprattutto se hai guardato il primo video: potresti essere anche tu.
Quando vuoi veramente una cosa, troverai di sicuro la strada giusta per ottenerla.
Ti ho fatto venire una voglia irrefrenabile di iniziare? Benissimo, e allora guarda questo video per prepararti in 5 minuti alla tua prima lezione!
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