Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Buongiorno polers! L’estate è ufficialmente arrivata, e finalmente si può stare in hot pants, culotte e shorts non solo in palestra (che è già di per sé una gran cosa…). Diventa quindi ancor più necessario avere gambe e glutei perfetti, da poter sfoggiare in ogni dove...
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Parliamo della pole dance sempre come un mondo completamente al femminile dove ogni donna può tirare fuori il meglio di se’, sentirsi più bella, più forte, più potente. Il corso di pole diventa un luogo sicuro dove tirar...
Dopo aver visto 1200 tutorial sulle figure di Pole su YouTube, presa dalla voglia d'imparare di più, dalla competizione, dalla smania di diventare Marion Crampe e nutrirti solo di bacche e Pole dance, finalmente ti sei decisa: hai dato fondo ai tuoi risparmi,...
Facciamo cose fighissime sul palo, cose che mai avemmo pensato di fare e sono convinta che sia giusto condividerle. Per molto tempo mi sono fatta problemi su cosa pubblicare e cosa no, e spesso non ho pubblicato una foto perché era troppo "patatosa" o come dire con...
Estate tempo di aMMMOre e nuovi incontri grazie al clima caldo che, diciamocelo, invoglia ad uscire e a stare fuori a divertirsi. Oggi non parlo a voi poler, ma a tutti quei ragazzi e ragazze fortunati che potrebbero incontrarvi. Per prepararli su come comportarsi con...
Ci sono cose che possono cambiarti la vita, cose che ti danno un nuovo slancio, che ti fanno ricordare quanto sei forte e figa. Una di questa è la pole dance. Se lo avessi letto 8 anni fa avrei detto che chi lo aveva scritto era pazza, ma ora lo so: la pole dance ti...
Noi polers lo sappiamo: la pole dance va a braccetto con bruciature, calli, lividi e tutto il catalogo possibile di escoriazioni. Una convivenza con cui bisogna imparare a fare i conti, conoscere...e anche curare 🙂 Un paio di anni fa ero in giro per negozi con il mio...
Prende il nome da uno dei più celebri film della storia del cinema; quando lo fai sembra che rimani su con il potere delle chiappe; per riuscire a capire che erano le gambe che ti tengono su ci ho messo un pochino, ma poi grande soddisfazione. Stiamo parlando del...
Mi siedo a terra nella mia stanzetta, con la schiena appoggiata alla spalliera guardando il palo della Xpole che mi accompagna da quando ho iniziato nel 2010. Penso a quante cose sono cambiate, ai campionati, ai contest, alle nuove figure e alle commistioni di genere...
Chiamo al banco degli imputati mia mamma, la mia migliore amica, il mio fidanzato per testimoniare che nel 2016 sono stata brava. Uhmmm forse ho scelto le persone sbagliate. Sono troppo oneste e racconterebbero subito di quelle volte in cui ero nervosa perché qualcosa...
Che ne dici di un nuovo completino per fare pole dance? Qualcosa di sfizioso per una coreo, o anche per allenarti tutti i giorni per sentirti carica e bella. Articolo aggiornato a giugno 2023 Italia Ugo Dance Colori, colori e ancora colori. Questo è il motto di Maria...
Sono un po' nerd e amo stare dietro al pc a scrivere di pole dance e di sport in generale su Vertige, creare progetti dedicati allo sport per le aziende e i brand, in breve: lavorerei per ore. Ci sono cose però che riescono a staccarmi dallo schermo: un pranzo...