Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Un sogno che si avvera: seguire una lezione di Zoraya Judd. Forse molte di voi non la conoscono neanche, ma Zoraya è una delle pioniere della pole dance. Il suo stile un po' selvaggio e mistico l'ha resa riconoscibile e unica. Lei è stata l'apripista dei tricks di...
All'inno di "No pain, No gain" milioni di donne italiane e uomini si fanno a pezzetti con lo sport. Una frase interpretata male dai tutti quelli che hanno collegato i dolori fisici alla vittoria. Tutte le volte che hai sentito la frase "se fa male vuol dire che lo...
Come in ogni cosa della vita, stare con una pole dancer ha dei pro e dei contro. Il primo impagabile vantaggio Se siete fortunati, e i giorni cadono bene, è che stare con una poler dona l'incredibile ed insostituibile vantaggio che ogni maschio medio passa la vita a...
Senza forze. Impaurito. Vuoto. Gli stati d'animo chi è stato vittima di una violenza. Ma non solo: ciò che davvero devasta l'essere umano è la paura che possa succedere di nuovo. Il terrore che non sia finita lì: torneranno quel dolore e quell'umiliazione? Quando?...
Settembre è passato. Ma no che dico non è passato si è vaporizzato. Mi sembra l'altro ieri che tornavo dalle ferie mentre ora siamo già ad Ottobre. Disfunzioni temporali a parte ho passato il mese di Settembre a capire quali attività volevo fare nei prossimi mesi e a...
Vi sarà probabilmente capitato, frequentando la pole community, di sentir parlare di signature tricks. Si tratta di una locuzione inglese traducibile come “mosse firma”. Ma che cosa vuol dire? Come sappiamo la Pole Dance è in continua evoluzione e vengono...
Nel vostro percorso di allenamento prima o poi vi sarete imbattute in uno o più movimenti che vi hanno dato (o vi stanno dando) del filo da torcere prima di riuscire ad eseguirli correttamente? Questi esercizi sono chiamati in gergo nemesis tricks (in italiano...
È buona abitudine dedicare un po' di tempo alla manutenzione del palo prima, durante, dopo l'allenamento e periodicamente, con operazioni di pulizia esterna ed interna. In questo modo rimuoverete le tracce di sudore, oli, pelle morta, prodotti grippanti e cosmetici...
Dai dimmi la verità, le prime volte che sei salita sul palo come ti sei sentita? Io in difficoltà, non capivo dove fosse la destra e la sinistra, quando ci salivo mi vedevo un po' sgraziata e per riuscire a rendere l'idea ho detto le peggio cose. Sempro una mortadella...
Che vacanze sarebbero se durante i vari tour, visite ai musei, gite non vai almeno una volta in uno studio di pole dance ad allenarti? Sarebbero delle vacanze rilassanti, ma trovo sempre molto stimolante provare un nuovo studio in un'altra città. Se sei capitato qui...
Correva l'anno 2006; su YouTube comparve questo video, caricato da una ragazza di nome Tara Karina. Il video, diventato subito virale, ad oggi conta oltre 5 milioni di visualizzazioni in continuo aumento. Il nome di Tara suonerà probabilmente sconosciuto a molte di...
Quando sento la parola saggio di solito tremo. Per lo stress nell'organizzarlo, perché di solito si arriva sempre all'ultimo, ma anche per la mia nota l'ansia da esibizione. Ho sviluppato una capacità strabiliante nel riuscire asaltarlo sempre, sia come alunna che...