Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Sono passati quattro anni da quando ho deciso di raccontarvi la mia vita e, lungo questo percorso, ho avuto anche il piacere di conoscere molti di voi. Ma credo di non avervi mai detto chi sono, e cosa faccio. Rimediamo! Chi Ero Ero una ragazza sì decisa, ma molto...
Fare un regalo ad una pole dancer è molto molto semplice se si conoscono gli indirizzi giusti. In questa lista trovate un po' di tutto dalle cose più sexy a quelle più sportive per accontentare tutti. Collana Pole Street che potete abbinare anche con gli orecchini e...
Chi ha detto che le coreografie si possono fare solo sulla musica pop? Pronte a lanciarvi sul palo con 12 canzoni tostissime? Adrenalina al massimo e capelli tassativamente sciolti per farvi trascinare in combo killer e piene di grinta. Sia che vogliate scatenarvi con...
Quest'anno ho deciso addobbo la casa a festa e faccio l'albero. Vado in cantina, cerco le palline e mi accorgo che il mio kit natalizio è composto da dieci palline, le varie luminarie, qualche festone, ma quest'anno. Ma come tutto qui? Io quest'anno vorrei qualcosa di...
Inutile ribadirlo, il riscaldamento è fon-da-men-ta-le prima di iniziare l'allenamento al palo, soprattutto se non volete correre il rischio di contratture o strappi muscolari poco piacevoli. Allora via a pliè, flessioni, sexy push-up, gambe, schiena e spalle fino...
Tra workshop di pole dance, di acrobatica e molto altro, avrai visto quanto è bello per le tue allieve organizzare qualcosa che le aiuti a migliorare. Per questo Susanna il Dottor Panda, naturopata e famosa per le Tisane per la Pole Dance, ha pensato di organizzare...
Sperando che mia mamma non legga mai questo post perché so già che mi manderebbe fragorosamente a quel paese, ultimamente il mio cervello ripete questa frase a tutte le ore del giorno e della notte. Da piccola ho fatto tanti sport ma tutti per poco tempo. Mia mamma...
26 ottobre. Una domenica come tante per molte persone, ma non per me e le mie compagne della Pole Dance Bologna. Per noi è una domenica come poche, per noi è la domenica del saggio! Preparo le mie cose e parto verso il teatro con la canzone del mio pezzo a tutto...
Per tutte le sexy polers, ho creato una playlist che puoi usare per i tuoi allenamenti. Oltre alle canzoni che ho selezionato per te, dentro trovi canzoni aggiunte da tutta la community di exotic poler. Hai mai pensato a quale sia la differenza tra il pole sport e...
Da oggi ritorno sui banchi di scuola in una delle più importanti accademie di Physical Theatre in Italia e nel mondo l'Accademia Kataklò. E indovinate un po'? Entrerete tutti con me, perché da oggi fino a giugno racconterò le mie avventure con foto e video. Vi spiego...
Storie poco carine si inseguono tra i corridoi delle scuole italiane di pole: insegnanti che trattano male le alunne che hanno deciso di cambiare scuola, che guardano di traverso quelle che ne hanno provato un’altra, che intimoriscono le alunne a non cambiare scuola...
Vi vedo care polerine in piedi davanti ai vostri pali infarinate di magnesite a lavorare duramente per fare l’Iron-x. Mentre vi osservo mi chiedo: “ma serve davvero saperlo fare, se poi non sai neanche fare le figure base e non sai unirle assieme?”. Sono fermamente...