Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Ce lo dicono fin da piccoli che non si deve copiare, ma io sono assolutamente contraria soprattutto nella pole dance. Copiare è un comportamento innato che si trova alla base dell'apprendimento. Lo facciamo da piccolini quando imitiamo i grandi e magari ripetiamo...
Stavo pensando ad una bella introduzione per questo articolo. Una di quelle che quando la leggi pensi "questo articolo lo devo leggere per forza". Poi rileggendo le scuse che tutte noi almeno una volta abbiamo detto quando non ci vengono delle figure sul palo ho...
Ci fate sempre tantissime domande, sia tramite la pagina facebook di Pole Dance Italy che per email. Così abbiamo pensato di raccogliere le principali e fare dei video. A partire dalla cosa più importante che è la differenza tra la Pole Dance, la Lap Dance e il Pole...
Ciao ragazze! Oggi vorrei parlarvi di un rimedio molto conosciuto e molto usato, soprattutto dagli sportivi: l'impacco d'argilla. L'argilla si presenta sotto forma di polvere, può essere bianca, verde, grigia o rossa e questo dipende dalla concentrazione di minerali...
Il Twerking ( ovvero un tipo di ballo in cui si scuotono i fianchi su e giù velocemente, creando così un tremolio sulle natiche) è la nuova frontiera del sexy e dell’exotic dance. Tutto è esploso grazie al controverso personaggio Miley Cirus che si è esibita in un...
Per colpa di Zombina mi è venuta la Kivelite. Non credo sia in forma grave ma continuo a guardare i suoi video. Guardo come muove le braccia a ritmo con le gambe, guardo i suoi movimenti veloci e potenti sul palo e così ho pensato di condividere con voi i miei video...
Proprio così, dopo aver partecipato con clamore al video di Rhianna “Pour it up”, la sexy Nicole Williams fa parlare di sé sul celebre sito di Cosmopolitan e ora anche grazie alla partecipazione al video della campagna pubblicitaria di Diesel A-Z of Dance. Secondo i...
Se vi dico Anastasia Skukhtorova la prima cosa che esclamate non è "come cavolo fa ad essere così flessibile e fare quelle cose al palo"? Io sì e visto che nella prossima serie di Training Days: a Pole Dance Diary parlerò proprio di stretching e schiena, ho...
Ciao polers! Per questo articolo mi sono lasciata ispirare da un tweet della nostra Valentina, che qualche giorno fa si domandava se esistesse un bagnoschiuma all’Arnica… Ebbene, ho voluto seguire quest’idea, immaginando un’infinità di prodotti cosmetici curativi e...
Vi ricordate come eravate quando avete iniziato pole dance? Le prime combinazioni al palo o le prime figure al palo? Natasha Wang ha lanciato una sfida sul suo profilo facebook la #PoleThrowback e noi l'accettiamo al volo. In cosa consiste la sfida? Per festeggiare i...
La stiamo cercando, stiamo studiando, leggendo libri, navigando il web e più andiamo in profondità e più cose scopriamo sulle origini della pole dance. La prima parte ve l'avevamo raccontata all'Italian Pole Dance Conference 2013 ad Udine e ora la trovate anche qui....
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta dell’origine dei trick/ figure più innovative della pole dance. Cercheremo gli inventori di ogni figura, partendo dalle leggende e le storie che si raccontano nel mondo della pole, o dai racconti dei poler stessi. Questa...