Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Una nuova rubrica per PoleDanceItaly.com, alla scoperta dell'origine dei trick ovvero le figure storiche della pole dance. Cercheremo di scoprire chi le ha inventate, partendo dalle leggende e le storie che si raccontano nel mondo della pole. Per alcune figure sarà...
Finalmente è arrivato il grande giorno, quello dell'Italian Pole Dance Conference, ovvero quello in cui ho portato la coreografia costruita insieme a Marion Crampe in scena davanti ad un pubblico. Quasi non ci credevo, ci avevo lavorato tanto e finalmente era arrivato...
Nel nostro viaggio nella pole dance, a chi prima e a chi dopo, il pallino per lo stretching arriva. Sembra quasi una tappa forzata o forzatamente obblighiamo il nostro corpo a fare cose fino a ieri impensabili. Magari inizieremo anche a chiederci se mai riusciremo ad...
Risolto il problema alla spalla di cui vi avevo parlato nella seconda puntata e dopo una piccola pausa, ho ripreso i miei allenamenti. Non subito sul palo, in modo da non affaticare troppo il braccio, così mi sono dedicata allo stretching e ho lavorato sulla...
Lo so il titolo è un po' menoso, ma quando una cosa è fatta bene, è utile ed è divertente ed arriva dall'Italia perché non tirarsela un po'? Scherzo però oggi sono felice di parlarvi di un progetto che sto seguendo da circa un anno e che grazie al supporto di tante...
Dopo settimane di mistero, abbiamo finalmente deciso di svelare il "cuore" di Espressione Pura, Mercoledi 19 Giugno alle 19,30 è iniziato l'inaugurazione di questo nuovo progetto, che io e Valentina D'Amico, stiamo portando avanti ormai da mesi contattando...
Ciao a tutte! Una delle domande più frequenti che le amiche polers mi pongono è proprio questa: come posso avere una pelle idratata senza l’utilizzo di creme? In questo articolo parleremo quindi di idratazione, o meglio, di come idratare il corpo non usando...
Ciao a tutte! Oggi affronteremo assieme un problema molto caro alle pole dancer di tutto il mondo… i traumi! A chi di voi non è mai capitato di ritrovarsi braccia e gambe (ma anche il tronco in realtà…) ricoperti di lividi, ematomi ed escoriazioni? Per non parlare dei...
Polerine di tutta Italia eccoci! Come anticipato all'Italian Pole Dance Conference, parleremo del nostro corpo e del rapporto che abbiamo con lui. Chi non si è mai infortunata facendo pole? Quante di voi ogni giorno imprecano perché non arrivano i risultati sperati?...
Nella prima puntata di Training Days... a pole dance diary, oltre a raccontarvi come è nato il tutto, avete scoperto anche i primi allenamenti con Marion Crampe. La seconda puntata naturalmente è ancora più ricca soprattutto perchè canto e perchè mi è venuto il...
Quando insieme a Chiara Del Fabbro abbiamo iniziato a pensare all'Italian Pole Dance Conference (primissima in Italia) abbiamo da subito pensato ad organizzare uno show aperto a tutti, per esibirsi e mettersi alla prova e soprattutto per divertirsi. Ma mai avrei...
Ci è arrivata una bellissima mail supporto del progetto #WIPD. Ho ancora i brividi perchè Stefania ci ha raccontato cos'è per lei la pole dance e ha espresso sensualità e femminilità in una maniera molto dolce e pulita. 100% d'accordo. Che cos'è per Stefania la pole...