Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
La pole dance mi ha insegnato molto più di qualche tecnica, presa o trick. Quando mi sono avvicinata alla Pole Dance non sapevo che avrebbe portato nella mia vita molto più di semplici movimenti e acrobazie. Attraverso questa disciplina, ho ricevuto una serie di...
Quanto è frustrante tornare ad allenarsi dopo un periodo di pausa, lungo o corto che sia? Quante volte ci è capitato di dover mettere in standby l’allenamento e poi, quando decidiamo di riprendere, indossiamo il completo migliore, srotoliamo il tappetino e….non ci...
Cosa possiamo fare quando piuttosto che allenarci ci metteremmo a pulire tutta casa? Ne parliamo oggi. Il blocco è nel nostro cervello: a lui non piace cambiare. Si crogiola nelle abitudini e farebbe di tutto per non sprecare nemmeno una caloria. Per questo iniziare...
Sentirsi belle, aggraziate, volare leggere come le pole star si può fare? Certo che sì, trovando il tuo stile! Per darti i consigli migliori, mi sono confrontata con le super star italiane, poler che adoro, e che nel tempo hanno sviluppato un loro stile....
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura di pole dance che al solo pensiero ci fa paura. Io ne ho diverse, e fra le tante c’è l’Iguana, che so fare ma preferisco di gran lunga evitare. In più non amo i drop, e ancora meno tutti quei salti acrobatici che vedo...
Arriva per tutte un momento in cui ci si chiede: dove sto andando, perché lo sto facendo, e magari in cui ci si sente un po’ imbranate perché non si riesce a migliorare. Di solito capita dopo un anno di pole dance, ma può succedere anche dopo una pausa in cui non ti...
Ciao poler, come va? Ormai le scuole sono aperte, e sono sicura che avrai già ripreso la tua routine di allenamento. Io in realtà con l'allenamento sto andando a rilento. Sono in una fase in cui sto impacchettando tutte le cose che ho imparato, visto, e sperimentato...
Dopo l'allenamento di oggi mi sento confusa e pensierosa. Mi sento come se la mia testa fosse piena di figure sul palo che girano vorticosamente e io non riuscissi a prenderne neanche una e farla mia. Oggi mi sono allenata da sola. Ho rivisto le figure del Pole Dance...