Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Come faccio ad allenarmi sempre da sola ed essere motivata? Me lo hanno chiesto qualche giorno fa, e ti potrei dire che allernami è il modo migliore che ho trovato per volermi bene. Eppure è stato un percorso lungo e fatto di tanti errori. Tanti momenti in cui ho...
Se vi dico Anastasia Skukhtorova la prima cosa che esclamate non è "come cavolo fa ad essere così flessibile e fare quelle cose al palo"? Io sì e visto che nella prossima serie di  Training Days: a Pole Dance Diary parlerò proprio di stretching e schiena, ho...
Bello oggi finalmente dopo tanto tempo ho fatto la lezione di contorsione con Marion Crampe alla Milan Pole Dance point G. La flessibilità nella pole dance è molto importante.  Nei nuovi campionati, penso ad esempio al World Pole Sport Championship di Londra, la...