Leggi tutti gli articoli e le guide
Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Nessun risultato
La pagina richiesta non è stata trovata. Affina la tua ricerca, o utilizza la barra di navigazione qui sopra per trovare il post.
INIZIARE POLE DANCEÂ
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
Nessun risultato
La pagina richiesta non è stata trovata. Affina la tua ricerca, o utilizza la barra di navigazione qui sopra per trovare il post.
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
LEGGI GLI ULTIMI ARTICOLI
Allenare la flessibilità mantenendo i muscoli
Questo articolo è stato scritto da Sofia Venanzetti il 10 luglio 2013 sul suo blog. Non siamo d'accordo su tutto, ma è di sicuro un ottimo spunto e...
La tua playlist per fare stretching
Finito l'allenamento, è indispensabile fare un po' di stretching per distendere i muscoli ed evitare dolori o distorsioni. Sembra una cosa scontata,...
#PoleDancePassport impara la pole dance, migliora e divertiti
Finalmente arriva il tuo Passaporto per il mondo della Pole Dance: il Pole Dance Passport. Non viaggerai più nel buio dei mille miliardi di nomi...
La mia esperienza con i Kataklò quello che sto facendo nel dettaglio
Allenarsi quasi seriamente come una vera atleta era quello che volevo per il 2014/ 2015. Non so per quale preciso motivo avessi questo desiderio ma...
Come trovare il tuo stile nella pole dance
Per i neofiti di questo sport, quando si pensa alla pole dance, è inevitabile che il pensiero vada immediatamente a tacchi alti, mosse sensuali,...
I dieci video che non puoi non aver visto se sei una pole dancer
La pole dance è cambiata tantissimo negli ultimi anni, ma ci sono dei video che non puoi non aver visto se fai pole dance. Parlo dei video storici...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
Unisciti ad oltre 7.000 pole dancer, iscriviti alla newsletter.