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Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport
A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo...
Come migliorare nella pole dance senza spendere una fortuna
Proprio qualche giorno fa via Instagram mi arriva un messaggio di una poler che mi chiede: "ma onestamente, secondo te si può migliorare nella pole...
Pole Dance Home Studio: il corso di pole dance online
Cosa ne dici di allenarti nel comfort di casa per ripassare quello che hai visto a scuola, oppure per imparare nuovi elementi? Come funziona il...
INIZIARE POLE DANCEÂ
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
Bisogna davvero essere contorsioniste per fare pole dance?
Gambe dietro la testa, spaccate da vertigini, schiene ripiegate in due come sdraio chiuse a fine stagione sul litorale adriatico, e mentre guardo...
La prima lezione di pole dance non si scorda mai
Sottotitolo: è stata una pessima idea guardare i video di pole dance su youtube e illudermi Io sono una persona ossessiva – tipo mosca contro il...
Ma è normale che fare pole dance faccia male?
Gli urletti, le parolacce tra i denti, i sorrisi mancati sono all’ordine del giorno nella pole dance. Alle prese con le figure nuove, se non dici...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
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Ricominciare ad allenarsi dopo una pausa
Quanto è frustrante tornare ad allenarsi dopo un periodo di pausa, lungo o corto che sia? Quante volte ci è capitato di dover mettere in standby...
Non hai voglia di allenarti? 10 consigli per farlo alla grande
Cosa possiamo fare quando piuttosto che allenarci ci metteremmo a pulire tutta casa? Ne parliamo oggi. Il blocco è nel nostro cervello: a lui non...
Trova il tuo stile nella pole dance, con questi consigli (con video)
Sentirsi belle, aggraziate, volare leggere come le pole star si può fare? Certo che sì, trovando il tuo stile! Per darti i consigli migliori, mi...
Pole Dance Passport Good Vibes Tour 2021
Come faccio ad allenarmi sempre da sola ed essere motivata? Me lo hanno chiesto qualche giorno fa, e ti potrei dire che allernami è il modo migliore...
Glutei perfetti con lo scrub fai da te
Buongiorno polers! L’estate è ufficialmente arrivata, e finalmente si può stare in hot pants, culotte e shorts non solo in palestra (che è già di...
Come puoi lavorare sulla paura dell’inversione
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura di pole dance che al solo pensiero ci fa paura. Io ne ho diverse, e fra le tante c’è l’Iguana,...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
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