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ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Dolori muscolari da pole dance: ecco qualche consiglio
Si sa, la Pole Dance è tanto divertente quanto impegnativa, e richiede molto sforzo fisico. Allenarsi troppo e/o in modo errato, vi porterà con...
Come montare e smontare il palo della The Pole | Video e recensione
Come si monta? Facile, in tre minuti 🙂 Nel video ho raccolto tanti utili consigli per montare e smontare il vostro palo della The Pole. Non ci...
Ogni quanto allenarsi nella pole dance
Una delle domande più comuni fra chi pratica la Pole Dance riguarda la frequenza degli allenamenti, e cioè, ogni quanto bisognerebbe...
INIZIARE POLE DANCEÂ
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
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Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
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Facciamo cose fighissime sul palo, cose che mai avemmo pensato di fare e sono convinta che sia giusto condividerle. Per molto tempo mi sono fatta...
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Pole Dance Passport Tour, prenota il workshop con me, in tutta Italia
Sto per fare una pazzia. Una di quella che solo a pensarci viene da chiedermi se ce la farò: 12 giorni; 11 scuole da visitare in 11 città diverse; 6...
Le scuole chiudono d’estate, ma tu non smettere di allenarti! Ecco come.
La tragedia di tutte le pole dancer: la chiusura estiva delle scuole. Anche se alcune scuole stanno aperte, diciamocelo: non possiamo stare ferme...
Cose che devi sapere se vuoi uscire con una pole dancer
Estate tempo di aMMMOre e nuovi incontri grazie al clima caldo che, diciamocelo, invoglia ad uscire e a stare fuori a divertirsi. Oggi non parlo a...
Come allenarti a casa quando non hai il palo
Dopo soli due mesi che facevo pole dance mi sono comprata il palo per casa. Avevo poco spazio, ma volevo avere il palo anche a casa per provare...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
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