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ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
14 consigli per fare pole dance a casa
Aspiranti home polers e home polers navigate, questo articolo è tutto per voi e ha l'obiettivo di aiutarvi a vivere i vostri allenamenti nel miglior...
La playlist perfetta per riscaldarsi prima dell’allenamento
Inutile ribadirlo, il riscaldamento è fon-da-men-ta-le prima di iniziare l'allenamento al palo, soprattutto se non volete correre il rischio di...
Come scegliere il tuo palo per la pole dance?
Molto spesso mi chiedono come fare per acquistare un palo, quali sono i requisiti minimi e qual è il migliore. In realtà , per quanto io abbia delle...
INIZIARE POLE DANCEÂ
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
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Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
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Il nuovo corso online dedicato alle combo di pole dance
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I 5 errori da evitare quando fai la salita sul palo
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Come avere più presa al palo: 5 esercizi da fare
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Le 7 cose più 1 da fare e non fare ad una gara di pole dance
Buongiorno splendide poler, il week-end scorso c'è stata la sesta edizione della gara più bella d'Italia: l'Italian Pole Dance Contest. Io mi...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
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